一种简单的补气法—站桩
“要把骨髓洗,先从站桩起”,站桩是一种姿势,这种姿势能调动全身的气机,促进气血的流通。站桩既能保养心神,又能锻炼形骸;既能健强脑力,又能增长体力。可能很多人会认
管理好情绪,才是最好的养生
从今天起,不要盲目地去追求形式上的养生,不要人云亦云地去焦虑地找养生良方。用实际行动,养好你的情绪,比任何养生都有用。
健康无价,且行且珍惜
今年很流行的一段话:不要晒你的钱,到了医院,钱都是纸;不要晒你的工作,你倒下了,有无数人会比你做得更好;不要晒你的房,你走了,那就是别人的窝;不要晒你的车,你离开了,车钥匙就握在别人手里了!你唯一可以炫耀的,是你的健康:当别人都走了,你还可以晒这太阳,喝着茶,享受着健康的生活。请善待自己,因为零件不好配,还贼贵,关键是没货。
古人为何讲“子时入眠保健康”?
人类体温与健康长寿之关系
步行/走路/散步对于健康的重要意义