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06/042022
一种简单的补气法—站桩
“要把骨髓洗，先从站桩起”，站桩是一种姿势，这种姿势能调动全身的气机，促进气血的流通。站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力。可能很多人会认
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09/052021
管理好情绪，才是最好的养生
从今天起，不要盲目地去追求形式上的养生，不要人云亦云地去焦虑地找养生良方。用实际行动，养好你的情绪，比任何养生都有用。
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06/042021
健康无价，且行且珍惜
今年很流行的一段话：不要晒你的钱，到了医院，钱都是纸；不要晒你的工作，你倒下了，有无数人会比你做得更好；不要晒你的房，你走了，那就是别人的窝；不要晒你的车，你离开了，车钥匙就握在别人手里了！你唯一可以炫耀的，是你的健康：当别人都走了，你还可以晒这太阳，喝着茶，享受着健康的生活。请善待自己，因为零件不好配，还贼贵，关键是没货。
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01/272021
古人为何讲“子时入眠保健康”？
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01/082021
人类体温与健康长寿之关系
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01/072021
步行/走路/散步对于健康的重要意义
